月間走行距離　2023年5月

感想

いいづなトレイルランニングレース終了後にドンドンと膝が痛くなり翌日には歩くのもやっとな状態になった。

せっかくの連休、山やロングランが出来なくなってしまった。

原因は、内腿の筋力不足で脚が外側に向いて事の様だった。

とりあえず休養をとる事にした。

柏崎潮風マラソンの前日、少し走ってみた。

膝の調子は悪くもなく、途中で悪化してきたらリタイアをする事として出場する事に。

完走は出来たけど、脚の筋力不足を痛感。

ルナサンダルにてトレーニングを開始するも脚を痛めてしまった。

とにかく筋力強化が課題だと思いました。