月間走行距離 -2023年10月-

• 距離　176.2km
• 時間　25時間54分31秒
• 平均ペース　8分49秒/km
• 累積標高　アップ568m　ダウン576m
• アクティビティ　12（ロード12）

感想

今月は、新潟シティマラソンとヴァーチャルUTMFに参加。

仕事で休日が潰れたり、環境が変わったりで中々走る時間のない中、何とかがんばれた。

筋力、持久力の低下が著しく。

今までの様には行かないなぁと実感。

体重もいっぱい増えました。

来月の課題は体重減と持久力アップに頑張りたいと思います。