月間走行距離-2023年9月-
2023年10月9日
6月から職場でポジション移動し、帰る時間が遅く、出社も早まってしまい。 以前の様に練習時間ぎ取れなかった。 練習不足の中の阿賀ウルトラマラソンが久しぶりのランニングでした。 体重増加と筋力の低下が酷いと思い、練習時間の確 […]
月間走行距離 2023年5月
2023年6月3日
いいづなトレイルランニングレース終了後にドンドンと膝が痛くなり翌日には歩くのもやっとな状態になった。 せっかくの連休、山やロングランが出来なくなってしまった。 原因は、内腿の筋力不足で脚が外側に向いて事の様だった。 とり […]
月間走行距離 2023年4月
2023年5月14日
寒い季節が終わりやっと重い腰上げ走り始めた。 5km走るのがやっとだった。 それでも週末は登山で25km歩き、案外と楽しかったルートだったので翌週に同ルートの半分を走ってきた。 その翌週は、いいづなトレイルランレースも近 […]